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为什么会长白头发是缺什么吗注意休息

2022/6/23 23:45:25发布86次查看

缺乏维生素bl、维生素b2、维生素b6是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含b族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

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