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茄子超下饭的几种做法,喜欢的赶紧收起来!

2019/5/25 12:44:24发布139次查看
其实只要做得好吃,素菜也能吃出肉味来,不信?教你茄子的做法,好吃还简单易做,关键是茄子营养丰富,能清热解毒去火,也能通便,反正好处多多,关键看你怎么做,一起学习吧!
一、鱼香茄子
食材:茄子、姜蒜、青红椒、生抽、老抽、蚝油、醋、糖、盐、淀粉、麻油等。
做法:
1、碗中倒入生抽、老抽、蚝油、醋、糖、盐、淀粉、麻油和少量水,调成料汁。
2、茄子洗净切成条状,放入盐水中浸泡十分钟捞出沥干水。
3、撒干淀粉拌匀,这个步骤是为了在炸茄子的时候少吸油。
4、锅中烧油七成热,下锅炸茄子,中火不停翻动,然后捞出控油。
5、锅中加少许油,爆香姜和蒜,加入辣豆瓣酱炒酱,加入青红椒翻炒。
6、把炸好的茄子倒入翻炒,倒入调好的料汁,翻炒出锅。
二、肉沫茄子
食材:茄子、大蒜、红椒、香葱、香菜、肉末、黄豆酱和胡椒粉等。
做法:
1、茄子洗净切成段放入锅中蒸熟,大蒜切蒜末。
2、红椒、香葱切成段,锅中倒油烧热,放入肉末煸炒。
3、加入黄豆酱和胡椒粉,倒入茄子一起翻炒。
4、然后加入蒜末、红椒和老抽继续翻炒。
5、最后撒上香葱和香菜即可。
三、红烧茄子
食材:茄子、青椒、西红柿、大蒜、白糖、盐、花生油等。
做法:
1、茄子洗净切滚刀块后均匀的撒上盐腌制10-20分钟。
2、青椒和西红柿清洗干净后切块,大蒜一部分切片,一部分切末。
3、将腌制好的茄子用力攥一下水分,这样可以让茄子少吃油,平底锅热后放适量的花生油。
4、然后放蒜瓣爆香,放入攥干水分的茄子,中火翻炒至茄子变色、变软。
5、放青椒和西红柿,加一勺白糖和适量的盐调味,大火翻炒均匀。
6、加一点热水炒制西红柿变软出现红色汤汁,出锅前撒上切好的蒜末即可。
四、蒜香烤茄子
食材:茄子、蒜、葱、盐、鸡精、辣椒碎、油等。
做法:
1、将长茄子洗净后擦干表面水分,然后用刀横切但不切断茄子。
2、将切好的茄子在蒸锅中略蒸一下,取出放在烘烤托盘上。
3、尽可能的将蒜和葱切得细碎一些,然后加入盐、鸡精、辣椒碎、油拌匀制成调味酱。
4、将调味酱填入烤制的茄子切口中,烤箱温度设定为190℃预热4分钟。
5、然后酱茄子放入烤箱继续烤4分钟即可。
五、凉拌蒸茄子
食材:茄子、青红椒、蒜、酱油、辣椒酱、香油、芝麻等。
做法:
1、茄子洗净去蒂,对半切开,放入蒸锅中蒸熟。
2、把青红椒切碎末,蒜切末,另取一小碗,用2勺酱油,2勺辣椒酱,1勺香油调成汁。
3、茄子蒸好后,至通风处晾凉后切成细丝,锅中加适量油。
4、下青红椒末,蒜末,芝麻稍稍煸炒,出香味儿后关火。
5、倒入调好的酱汁,利用余温,搅拌均匀,然后和茄子丝拌匀即可。
六、茄子豆角
食材:茄子200克、豇豆200克、干辣椒5个、蒜2瓣、蚝油20毫升、生抽10毫升、植物油适量、水少许。
做法:
1、茄子洗净切成长条状,用清水浸泡片刻后捞出备用;豆角洗净摘掉老筋切成长段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎。
2、锅中倒入适量油,油温7成热后下茄子炸软后捞出控油。
3、豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油。
4、炒锅留少许底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒。
5、加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀,盖上锅盖焖煮一会,待汤汁收浓即可。
七、香煎茄盒
食材:茄子2根、肉馅120g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、面粉适量、淀粉适量、姜末适量、胡椒粉适量、料酒适量、蚝油适量、泰式辣椒酱适量。
做法:
1、在肉馅中加入适量的姜末、盐、胡椒粉、料酒、蚝油等调味料。
2、顺着一个方向搅拌上劲,腌制几分钟。
3、将茄子切成片,其中两片一连不要切断。
4、将切好的两片茄子中间抹上一层生粉。
5、将调制好的肉馅酿入其中。
6、淀粉和面粉按1:1混合,加入一个鸡蛋和适量的盐。
7、再加入水调成稀稠适度的面糊,再里面加入几滴油。
8、烧热电饼铛,在饼铛的底部刷层油。
9、将准备好的茄盒放入面糊中滚一下,让面糊将茄盒裹住。
10、将裹了面糊的茄盒放入电饼铛中。
11、将茄盒煎至两面金黄。
12、拿出来摆好盘,再在茄盒表面上淋上一层泰式辣椒酱。
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